• శరీరానికి, మనసుకు తగిన ప్రశాంతత లభించాలంటే యోగా ఒక్కటే మార్గం.
  • అధిక బరువును తగ్గాలంటే రోజూ అరగంట పాటు యోగా చేస్తే 2 వారాల్లో బరువు అదుపులోకి వస్తుంది.
  • శరీరానికి అలసట కలిగించే ఏరోబిక్ వ్యాయామాల వల్ల ఎన్ని క్యాలరీలు ఖర్చవుతాయో, యోగసాధనతోనూ అంతే క్యాలరీలు తగ్గుతాయి.
  • రోజా యోగా చేస్తే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటంతో బాటు హార్మోన్ల అసమతుల్యతలు సరి అవుతాయి.
  • పొట్ట కండరాలు గట్టిపడేందుకు, పొట్టభాగపు అదనపు కొవ్వు కరిగి నడుము నాజూకుగా మారేందుకు యోగా దోహదం చేస్తుంది .
  • రోజూ ఉదయాన్నే ప్రాణాయామం చేస్తే శారీరక, మానసిక ఉత్తేజం కలిగి, మెరుగైన ఆరోగ్యం సిద్ధిస్తుంది.
  • రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరచి అలర్జీలు, హానికారక రోగాలు రాకుండా చేస్తుంది.
  • మానసిక ఒత్తిడికి లోనుగాకుండా చూసి మెరుగైన శృంగార జీవితాన్ని ఆస్వాదించేందుకు దోహదం చేస్తుంది.
  • రోజువారీ చేసే యోగా వల్ల అతి భావోద్వేగాలు, భయాలు దూరమవుతాయి.



Recent Stories







bpositivetelugu

యాప్ సాయంతో పరీక్షల్లో రాణింపు 

 ఫిబ్రవరి వచ్చేసింది. విద్యార్థులు  పరీక్షల కోసం రాత్రీ పగలూ చదువుకొనే సమయం. ఇన్నాళ్లుగా చదివిన  పాఠాలు, విషయాల్ని 

MORE
bpositivetelugu

మోక్షసిద్దినిచ్చే కర్ణాటక  సప్త క్షేత్రాలు

భక్తుని అంతిమ లక్ష్యం మోక్షమే. అంటే.. మరల మరల జన్మనెత్తవలసిన అవసరం లేకపోవటం. ఈ మోక్షసిద్దికి అయోధ్య, మథుర, 

MORE