• శరీరానికి, మనసుకు తగిన ప్రశాంతత లభించాలంటే యోగా ఒక్కటే మార్గం.
  • అధిక బరువును తగ్గాలంటే రోజూ అరగంట పాటు యోగా చేస్తే 2 వారాల్లో బరువు అదుపులోకి వస్తుంది.
  • శరీరానికి అలసట కలిగించే ఏరోబిక్ వ్యాయామాల వల్ల ఎన్ని క్యాలరీలు ఖర్చవుతాయో, యోగసాధనతోనూ అంతే క్యాలరీలు తగ్గుతాయి.
  • రోజా యోగా చేస్తే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటంతో బాటు హార్మోన్ల అసమతుల్యతలు సరి అవుతాయి.
  • పొట్ట కండరాలు గట్టిపడేందుకు, పొట్టభాగపు అదనపు కొవ్వు కరిగి నడుము నాజూకుగా మారేందుకు యోగా దోహదం చేస్తుంది .
  • రోజూ ఉదయాన్నే ప్రాణాయామం చేస్తే శారీరక, మానసిక ఉత్తేజం కలిగి, మెరుగైన ఆరోగ్యం సిద్ధిస్తుంది.
  • రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరచి అలర్జీలు, హానికారక రోగాలు రాకుండా చేస్తుంది.
  • మానసిక ఒత్తిడికి లోనుగాకుండా చూసి మెరుగైన శృంగార జీవితాన్ని ఆస్వాదించేందుకు దోహదం చేస్తుంది.
  • రోజువారీ చేసే యోగా వల్ల అతి భావోద్వేగాలు, భయాలు దూరమవుతాయి.



Recent Stories







bpositivetelugu

స్వతంత్ర దినోత్సవ శుభాకాంక్షలు.

ఎందరో వీరుల త్యాగం, మరెందరో మహానుభావుల స్వప్నం.. నేటి మన  స్వతంత్రం. 

MORE
bpositivetelugu

గురుదేవోభవ

మన సంస్కృతిలో గురువుకు ఎంతో విశిష్ఠమైన స్థానం ఉంది. ఇతర దేశాలకు భిన్నంగా మన దేశంలో గురువు కేవలం అధ్యాపకుడు 

MORE