రుచి, పోషకాలకు అసలైన చిరునామా.. డ్రై ఫ్రూట్స్. వీటిని నేరుగా తినటం వాళ్లతో బాటు పానీయం రూపంలోనూ తీసుకోవచ్చు. పలు రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ కలిపి చేసే జ్యూస్ రుచిగా ఉండటమే గాక పోషకాల పరంగా మంచిదే. డ్రై ఫ్రూట్ జ్యూస్ ఎలా చేయాలో చూద్దాం. 

కావలసినవి  

కిస్ మిస్, బాదం పప్పు, జీడిపప్పు -  ఒక్కోటి అర కప్పు చొప్పున, పాలు- అర లీటరు, చక్కెర - కప్పు , తేనె- 2 చెంచాలు 

తయారీ

ముందు రోజు రాత్రి బాదం, జీడిపప్పు, ఎండుద్రాక్షలను 2 కప్పుల నీటిలో నానబెట్టాలి. ఉదయాన వాటిని మిక్సీ జ్యూస్ జార్లో వేసి బాగా తిప్పి అందులో పాలు, చక్కెర వేసి మరోమారు మిక్సీ పట్టాలి. దీన్ని గ్లాసుల్లో పోసి చెంచా తేనె, అరచెంచా నిమ్మరసం, ఐస్ ముక్కలు వేసి ఎంచక్కా ఆస్వాదించాలి. 



Recent Stories







bpositivetelugu

ధన్యజీవులు

 అభిరుచి మేరకు మనిషి ఏ రంగంలోనైనా ఎదగవచ్చు. అయితే , ఆ రంగంలో తాను ఉన్నత స్థితికి చేరేనాటికి, 

MORE
bpositivetelugu

ఐక్యతానురాగాల ప్రతీక.. రక్షాబంధన్

  దేవతారాధన, ప్రకృతి ఆరాధన, ఆత్మీయతానురాగబంధాల కలయికే శ్రావణ మాసం. ఈ విషయంలో ఈ మాసంలో వచ్చే పౌర్ణమి మరింత 

MORE