కావల్సినవి

సపోటా- 6, పెరుగు - అర కప్పు, చక్కెర- 3 చెంచాలు, ఉప్పు - చిటికెడు, ఎండు ఖర్జూరాలు - 10

చేసే విధానం

ముందుగా ఎండు ఖర్జూరాలు ఒలిచి గింజలు తీసి ముక్కలుగా చేసుకోవాలి. తర్వాత సపోటా తొక్క, గింజలు తీసి గుజ్జు తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు  వీటిని మిగిలిన పదార్థాలతో కలిపి మెత్తగా మిక్సీ పట్టుకొని వడగట్టి తాగాలి. తరచూ ఈ రసం తాగేవారికి ఇందులో ఐరన్‌, క్యాల్షియం మూలంగా రక్త హీనత తొలగిపోవటమే గాక ఎముకలు గట్టిపడతాయి.



Recent Stories







bpositivetelugu

స్వతంత్ర దినోత్సవ శుభాకాంక్షలు.

ఎందరో వీరుల త్యాగం, మరెందరో మహానుభావుల స్వప్నం.. నేటి మన  స్వతంత్రం. 

MORE
bpositivetelugu

గురుదేవోభవ

మన సంస్కృతిలో గురువుకు ఎంతో విశిష్ఠమైన స్థానం ఉంది. ఇతర దేశాలకు భిన్నంగా మన దేశంలో గురువు కేవలం అధ్యాపకుడు 

MORE